Σωματικό βάρος

ΕΠΠΤΩΣΕΙΣ ΚΑΝΝΑΒΗΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ

Η CBD ΠΡΟΑΓΕΙ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ;

Προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι η CBD μπορεί να μειώσει την πρόσληψη τροφής και να ενισχύσει τον μεταβολισμό, γεγονός που θα μπορούσε να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η CBD επηρεάζει το βάρος αλληλεπιδρώντας με τους CB1 και CB2 υποδοχείς στον λεμφικό ιστό και τον εγκέφαλο. Οι υποδοχείς αυτοί πιστεύεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό και την πρόσληψη τροφής (Marco Koch, 2017; ANA Verty et al, 2015).

Σε μία μελέτη δύο εβδομάδων σε αρουραίους, έγινε ένεση CBD καθημερινά σε δόσεις 1,1 και 2,3 mg/λίβρα σωματικού βάρους (2,5 και 5 mg ανά kg). Και οι δύο δόσεις μείωσαν σημαντικά το σωματικό βάρος, με την υψηλότερη δόση να έχει το πιο έντονο αποτέλεσμα (Ignatowska-Jankowska B et al, 2011).

Σε άλλη μελέτη πάλι σε αρουραίους, η CBD μείωσε σημαντικά την  πρόσληψη τροφής σε σύγκριση με άλλα κανναβινοειδή, συμπεριλαμβανομένης της κανναβιγερόλης και της κανναβινόλης (Farrimond JA et al, 2012).

Η CBD προάγει την «καστανοποίηση» των λιπωδών κυττάρων

Το ανθρώπινο σώμα έχει δύο είδη λίπους : το λευκό και το καστανό. Το λευκό λίπος είναι η κυρίαρχη μορφή, που είναι υπεύθυνη για την αποθήκευση και την παροχή ενέργειας, ενώ ταυτόχρονα μονώνει και προστατεύει τα όργανά μας από τους κραδασμούς (Sawsan Elattar and Ande Satyanarayama, 2015).

Ακόμα, όταν συσσωρεύεται σε υπερβολικές ποσότητες, συνδέεται περισσότερο με χρόνια νοσήματα – όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις (Rui L, 2017; Peter Aldiss et al, 2017).

Από την άλλη πλευρά, το καστανό λίπος είναι υπεύθυνο για την παραγωγή θερμότητας καίγοντας τις θερμίδες. Τα άτομα με κανονικό βάρος τείνουν να έχουν περισσότερο καστανό λίπος από ό, τι τα υπέρβαρα (Sawsan Elattar and Ande Satyanarayama, 2015).

Μπορείτε να μετατρέψετε το λευκό λίπος σε καστανό με την άσκηση, όταν έχετε επαρκή ύπνο και όταν εκτίθεστε σε χαμηλές θερμοκρασίες (Keigo Fukano et al, 2016; Peter Aldiss et al, 2018). Η έρευνα δείχνει ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει αυτή την διαδικασία.

Μια μελέτη σε δοκιμαστικούς σωλήνες διαπίστωσε ότι η CBD οδήγησε σε «καστανοποίηση» (μετατροπή σε καστανό χρώμα) τα λευκά λιπώδη κύτταρα και ενίσχυσε την έκφραση συγκεκριμένων γονιδίων και πρωτεϊνών που προάγουν το καστανό λίπος (Parray HA and Yun JW, 2016).

Η χρήση μαριχουάνας σχετίζεται με χαμηλότερο σωματικό βάρος

Αν και η χρήση μαριχουάνας συνδέεται συνήθως με αυξημένη κατανάλωση τροφής, τα άτομα που χρησιμοποιούν προϊόντα μαριχουάνας τείνουν να ζυγίζουν λιγότερο από όσα δεν το κάνουν.

Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση σε περισσότερους από 50.000 ανθρώπους παρατήρησε ότι το ποσοστό της παχυσαρκίας ανερχόταν σε 14-17% σε εκείνους που χρησιμοποίησαν κάνναβη τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα, σε σύγκριση με 22-25% με εκείνους που δεν ανέφεραν καμία χρήση μαριχουάνας τους τελευταίους 12 μήνες (Le Strat Y and Le Foll B, 2011 ). Δεδομένου ότι η CBD κυριαρχεί στη μαριχουάνα, πιθανότατα εμπλέκεται σ’ αυτή τη σχέση – αν και δεν είναι σαφές πως.

Ωστόσο, οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα κανναβινοειδή συνολικά – συμπεριλαμβανομένης της CBD – επηρεάζουν την όρεξη, τον μεταβολισμό και άλλες λειτουργίες του οργανισμού που σχετίζονται με το βάρος (Randy A et al, 2014).

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Η CBD μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους, μειώνοντας την όρεξη, ενισχύοντας τον μεταβολισμό και ενθαρρύνοντας την «καστανοποίηση» των λιπωδών κυττάρων. Ωστόσο, η έρευνα είναι σήμερα περιορισμένη και χρειάζονται περισσότερες μελέτες για τον άνθρωπο.

Η CBD ΠΡΟΑΓΕΙ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ;

Παρόλο που η CBD μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην όρεξη και στην απώλεια βάρους, μπορεί, αντίστροφα, να προκαλέσει αύξηση του βάρους. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η CBD αυξάνει την όρεξη. Στην πραγματικότητα, μία από τις συχνότερες παρενέργειες της CBD είναι η αλλαγή της όρεξης.

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές συζήτησαν με 117 γονείς παιδιών που έλαβαν θεραπεία με CBD για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της επιληψίας. Παρ’ όλον ότι οι γονείς ανέφεραν ότι η CBD μείωσε τα συμπτώματα της επιληψίας, το 30% δήλωσε ότι αύξησε σημαντικά την όρεξη των παιδιών τους (Hussain SA et al, 2015).

Οι επιπτώσεις της CBD στην όρεξη είναι μεικτές

Σε μία μελέτη διάρκειας 3 μηνών, είκοσι τρία παιδιά με σύνδρομο Dravet – έναν τύπο επιληψίας – έλαβαν μέχρι 11,4 mg CBD ανά λίβρα σωματικού βάρους (25 mg/kg).

Μερικά παιδιά γνώρισαν αύξηση της όρεξης, ενώ σε άλλα η όρεξη μειώθηκε (Kerstin Iffland and Franjo Grotenhermen et al, 2015).

Επιπλέον, μια πρόσφατη ανασκόπηση διαπίστωσε ότι το 6,35% από 2.409 άτομα που πήραν CBD εμφάνισε αυξημένη πείνα ως παρενέργεια (Jamie Corroon and Joy A. Phillips, 2018).

Πάντως, αν και δεν είναι σαφές εάν το έλαιο CBD είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υγεία με άλλους τρόπους, είναι σχετικά ασφαλές και έχει μικρό κίνδυνο παρενεργειών.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ : Μερικές μελέτες υποστηρίζουν ότι η CBD μπορεί να ενθαρρύνει την αύξηση του σωματικού βάρους αυξάνοντας την όρεξη – παρόλο που άλλες δείχνουν το αντίθετο. Επομένως, απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να κατανοηθούν οι πλήρεις επιπτώσεις της CBD στην όρεξη.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την όρεξη σε άτομα που παίρνουν CBD, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών και του τύπου του προϊόντος που χρησιμοποιείται.

Επομένως, προς το παρόν, το έλαιο CBD δεν συνιστάται ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους απώλειας βάρους – ειδικά επειδή τα προϊόντα CBD είναι συνήθως ακριβά.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΚΑΝΝΑΒΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ

ü Aldiss Peter, Graeme Davies, Rachel Woods, Helen Budge, Harold S. Sacks  and Michael E. Symondsa. Browning’ the cardiac and peri-vascular adipose tissues to modulate cardiovascular risk.  Int J Cardiol. 2017 Feb 1; 228: 265–274.

ü Corroon Jamie and Joy A. Phillips Joy A. A Cross-Sectional Study of Cannabidiol Users Cannabis Cannabinoid Res. 2018; 3(1): 152–161.

ü Elattar Sawsan and Satyanarayana Ande. Can Brown Fat Win the Battle against White Fat?  J Cell Physiol. 2015 Oct; 230(10): 2311–2317.

ü Farrimond JA, Whalley BJ, Williams CM. Cannabinol and cannabidiol exert opposing effects on rat feeding patterns. Psychopharmacology (Berl).  2012 Sep;223(1):117-29.

ü Ignatowska-Jankowska B, Jankowski MM, Swiergiel AH. Cannabidiol decreases body weight gain in rats: involvement of CB2 receptors. Neurosci Lett. 2011 Feb 18;490(1):82-4.

ü Koch Marco. Cannabinoid Receptor Signaling in Central Regulation of Feeding Behavior: A Mini-Revie. Front Neurosci. 2017; 11: 293. Published online 2017 May 24.

ü Keigo Fukano, Yuko Okamatsu-Ogura, Ayumi Tsubota, Junko Nio-Kobayashi, and Kazuhiro Kimura. Cold Exposure Induces Proliferation of Mature Brown Adipocyte in a ß3-Adrenergic Receptor-Mediated Pathway. PLoS One. 2016; 11(11): e0166579.

ü Hussain SA, Zhou R, Jacobson C, Weng J, Cheng E, Lay J, Hung P,  Lerner JT, Sankar R. Perceived efficacy of cannabidiol-enriched cannabis extracts for treatment of pediatric epilepsy: A potential role for infantile spasms and Lennox-Gastaut syndrome. Epilepsy Behav. 2015 Jun; 47:138-41.

ü Iffland Kerstin and Grotenhermen Franjo . An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies. Cannabis Cannabinoid Res. 2017; 2(1): 139–154.

ü Le Strat Y, Le Foll B. Obesity and cannabis use: results from 2 representative national surveys.  Am J Epidemiol. 2011 Oct 15;174(8):929-33.

ü Parray HA, Yun JW. Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Mol Cell Biochem. 2016 May;416(1-2):131-9.

ü Peter Aldiss, James Betts, Craig Sale, Mark Pope, Helen Budge and  Michael E. Symonds. Exercise-induced «browning» of adipose tissues. Metabolism. 2018 Apr; 81: 63–70.

ü Rui L. Brown and Beige Adipose Tissues in Health and Disease.  Compr Physiol. 2017 Sep 12;7(4):1281-1306.

ü Sansone Randy A , and Sansone Lori A. Marijuana and Body Weight. Innov Clin Neurosci. 2014 Jul-Aug; 11(7-8): 50–54.

ü Verty ANA, A. Stefanidis, AJ McAinch, DH Hryciw, and Brian Oldfield. Anti-Obesity Effect of the CB2 Receptor Agonist JWH-015 in Diet-Induced Obese Mice. PLoS One. 2015; 10(11): e0140592.